Van 1 tot en met 7 oktober 2018
‘Hup, in de Benen! Activiteiten voor ouderen in de Week van de Valpreventie.’
De eerste week van oktober is in heel Nederland de Week van de Valpreventie, ook in de regio Gooi
en Vechtstreek. Met als motto ‘Hup, in de Benen!’ stimuleren buurtsportcoaches, fysiotherapeuten en
anderen alle ouderen om in beweging te blijven en valongevallen te vermijden. Bij het ouder worden
veranderen balans, coördinatie en spierkracht. Ook wordt het reactievermogen wat minder. Dat is niet
erg, mits ouderen daar maar rekening mee houden bij hun dagelijkse bezigheden én actief blijven.
Regionale activiteiten
In elke gemeente kunnen ouderen in de valpreventieweek deelnemen aan activiteiten. Op de website
https://www.ggdgv.nl/gezond-leven/gezond-ouder-worden/voorkom-vallen-beweeg/week-van-devalpreventie/
staat het complete programma. Een paar voorbeelden:
Hilversum
– maandag 1 oktober, 13.30-14.30 u: informatie-bijeenkomst buurtsportcoach met
fysiotherapeut en ergotherapeut, Wijkcentrum Kruisdam, Meent 5, Hilversumse Meent
– dinsdag 2 oktober, 9.30-11.30 u: SeniorenFit, gevolgd door Koffie&Spelletjes.
Woonzorgcentrum De Boomberg, Vaartweg 42, Hilversum
Gooise Meren
Actieve informatie-bijeenkomst met spel en bewegen op elf locaties, zoals
– maandag 1 oktober, 10.30-12 u, Wijkcentrum De Schakel, Naarden
– woensdag 3 oktober, 14-15.30 u: Achter de Linde, Bussum
– vrijdag 5 oktober, 9.30-11 u: Ontmoetingscentrum De Steeg, Muiderberg
– vrijdag 5 oktober, 10-11.30 u: Uitwijk, Bussum Zuid
Huizen
KWIEK beweegroute: eenvoudige oefeningen langs straatmeubilair in de buurt.
– dinsdag 2 oktober, 11-12 u, vanuit MTC Huizen, Waalstraat 2a
– donderdag 4 oktober 11-12 u, vanuit wooncentrum De Rustmaat, Monnickskamp 20
Dag van de Valpreventie en Seniorenmarkt
‘Kom binnenvallen’ is het thema van de Dag van de Valpreventie op donderdag 5 oktober in Nieuw
Kerkelanden (Franciscusweg 137, Hilversum). Tussen 10 en 16 uur zijn er gratis (proef)sportlessen,
om 12 uur staat een gezonde lunch klaar. Van 14 tot 17 uur is de Valpreventiemarkt waar van alles te
doen is: rollatorcheck, balanstest, tips en trucks om vallen te voorkomen, informatie over medicijnen,
en nog veel meer.
Pagina 2
In Bussum kunnen ouderen op zaterdag 6 oktober de Seniorenmarkt bezoeken, die georganiseerd is
door de Seniorenraad Gooise Meren. Daar is van alles te doen: informatie, demonstraties, lezingen en
workshops. Van 9.30 tot 15 uur in het Gemeentehuis van Gooise Meren aan de Brinklaan 35.
Folder met handige tips
De folder ‘Handige tips om op de been te blijven’ is verkrijgbaar bij
welzijnsorganisaties, het WMO-loket van gemeenten en apotheken. In deze
regionale folder staan praktische adviezen voor ouderen en mantelzorgers
om fit en vitaal te blijven. https://www.ggdgv.nl/wpcontent/uploads/sites/2/2018/04/folder-valpreventie-ouderen.pdf
Over de Valpreventieweek
De Week van de Valpreventie is een landelijke themaweek, op initiatief van
VeiligheidNL. Jaarlijks krijgt dit belangrijke thema overal in het land extra aandacht.